Reformer Pilates, Joseph Pilates’in geliştirdiği orijinal Pilates metodu temel alınarak özel bir ekipman olan “Reformer” adlı makine üzerinde yapılan bir Pilates varyasyonudur. Reformer, yaylar, kollar, baş destekleri ve kayar platformlar içeren bir tasarıma sahiptir. Bu ekipman, Pilates egzersizlerini daha çeşitli ve direnç ekleyerek gerçekleştirmenizi sağlar.
Bu aletli Pilates yöntemi, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlıdır. Reformer Pilates aleti sayesinde 100 ayrı egzersiz yapılabilir. Bu egzersizler, kas dayanıklılığı, laktat toleransı, periferik eklem stabilitesi, kas kuvveti, denge ve koordinasyon gibi sporcular için önemli konular üzerinde çalışmayı mümkün kılar. Ayrıca rehabilitasyon amaçları için kullanılan Reformer Pilates egzersizleri, eklemlerin yenilenmesi ve güçlenmesi açısından önemlidir.